Gryka to klasyka sprawdzona przez pokolenia. Nie ma w tym nic zbędnego, jedynie korzyść w najprostszej formie. Jest łatwo przyswajalny, zapewnia długotrwałe uczucie sytości i nie powoduje uczucia ciężkości. Dla osób dbających o zdrowie wewnętrzne, gryka może stać się podstawowym produktem w codziennej diecie. Należy ją gotować z minimalną ilością przypraw, najlepiej bez soli, i uzupełniać lekkimi warzywami. Taka kolacja nie powoduje wahań, nie zaburza rytmu organizmu, a wręcz przeciwnie, tworzy tło dla spokojnego snu. A z każdą kolejną porcją Twój organizm zdaje się dziękować Ci za ten wybór. Gryka jest jak fundament, do którego chcesz powrócić, gdy potrzebujesz poczuć pewność siebie i spokój.