Powolny poranek to nie luksus, lecz konieczność
Ethan Hughes
Tempo współczesnego życia często zmusza nas do rozpoczynania dnia w pośpiechu. Jednak to poranny rytm decyduje o tym, jak ciało i umysł będą reagować na stres w ciągu dnia. Spokojny…
Codzienne rytuały
Cisza to prawdziwa troska o siebie
Każdy z nas znajduje się w wirze dźwięków: transportu, wiadomości, komunikacji, muzyki. Jednak cisza jest często kluczem do uruchomienia głębokich procesów zdrowienia. Spędzając przynajmniej 10 minut sam na sam ze…